Пятница, 16.04.2021, 18:29
Приветствую Вас Гость | RSS

Отдел образования Земетчинского района

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Страница психолога

 

 

Специалист Базового психолого-педагогического кабинета

Земетчинского района оказывает психологическую помощь гражданам, находящимся на самоизоляции

Уважаемые жители Земетчинского района!

Если вы трудно переносите изоляцию от родных, близких, коллег; если вам сложно долгое время находиться в одном пространстве; если нарастает страх и тревога; если не знаете, как психологически перестроиться на новые условия общения и взаимодействия, воспользуйтесь имеющимися средствами современной коммуникации, не оставайтесь один на один со своими трудностями позвоните, или напишите с помощью мессенджеров Viber, WhatsApp и вам окажут психологическую помощь и поддержку. 89603251202 - специалист Базового психолого – педагогического кабинета Земетчинского района Котунова Елена Николаевна.

Как с пользой провести время во время карантина и не испортить отношения с близкими.

Рекомендации психолога

   Нынешние не самые веселые обстоятельства оказывают влияние на самые разные сферы нашей жизни, в том числе и на то, как складываются наши отношения с близкими людьми (это могут быть отношения романтические, семейные, дружеские, в общем-то любые). Мы ограничены в возможностях провести время вне дома, иногда чувствуем себя взаперти, испытываем абсолютно закономерную в данных обстоятельствах тревогу, чувство неизвестности, невозможности контролировать происходящее…Все это может приводить к росту напряжения, ссорам, конфликтам, иногда вплоть до появления серьезных «трещин» во вполне благополучных, казалось бы, отношениях.

    Что можно сделать, чтобы снизить вероятность негативного развития событий? Как можно поберечь отношения с близкими людьми в обстоятельствах карантина, самоизоляции, просто разумного в данных условиях снижения социальной активности и контактов? Несколько базовых рекомендаций.

Постарайтесь заново обсудить основные правила организации совместного быта.

Очень важно договориться о разделении пространства, распределении времени, примерном количестве часов, которое каждый член семьи хочет проводить совместно и по отдельности.

Если вы знаете, что вашей супруге важно поработать в тишине за компьютером определенное время в течение дня, постарайтесь дать ей такую возможность. В этом случае ей может быть легче принять то, что вам очень нужно потихоньку просыпаться с утра и пить свой кофе в спокойствии и одиночестве, не бросаясь «с места в карьер» обсуждать насущные проблемы и планы на день.

Привнесение в повседневную жизнь такой рутинности и определенности помогает снизить напряжение и часто возникающее бок о бок с ним раздражение. Это также помогает эффективнее организовать удаленную работу, что тоже, на самом деле, дается не так уж и просто.

Старайтесь быть более терпеливыми.

Понятно, что у нас у всех сейчас гораздо более высок уровень стресса и тревоги, чем обычно. В таких обстоятельствах сложнее быть терпеливым, но это и гораздо более важно.

Поэтому старайтесь при возникающих разногласиях использовать слова и фразы, способствующие снижению напряжения в отношениях, а не повышающих его. Например, «я с тобой согласна», «я могу тебя в этом понять», «я отчасти разделяю твою точку зрения» и т.д..

Помните также о том, что часто в разгорающемся конфликте очень важно оставить на время человека в покое, дать ему «остыть», побыть одному, а уже потом вернуться к обсуждению чего-то животрепещущего.

Избегайте совершения обычных ошибок в коммуникации.

К сожалению, когда мы долго находимся в замкнутом пространстве, возникновение споров практически неизбежно. Иногда они вызываются просто-напросто скукой. Но важно не «подбрасывать дровишки» в костер этой ситуации, чтобы спор не перерос в полномасштабный деструктивный конфликт, который нанесет серьезный эмоциональный ущерб всем участникам. Поэтому, когда спор начинается, старайтесь избегать стратегий коммуникации, которые могут привести к эскалации конфликта. Типичными примерами здесь могут быть повышение голоса, невнимание к словам другой стороны, переход к оскорблениям, фиксация на высказывании претензий вместо разрешения проблемы, обобщения (в стиле «ты всегда» или «ты никогда»).

И не забывайте в напряженных ситуациях об эмпатии, которая может помочь вам почувствовать себя «в шкуре» другого человека, лучше его понять, быть с ним ближе.

Постарайтесь вести себя, в целом, потише. Это способ проявить уважение к личному пространству другого человека, к его границам. Не говоря уже о том, что это необходимо для того, чтобы можно было нормально работать из дома.

Делайте что-то для создания дома позитивной атмосферы.

Теплоту в отношениях очень важно сохранять на фоне того, что мы сталкиваемся с потоком тревожащих новостей, с полной неопределенностью того, как будут разворачиваться дальше события и в глобальном, и в личном масштабе. Нежное слово, объятие, приятные воспоминания о хороших моментах совместного прошлого могут помочь в создании дома более комфортной и поддерживающей атмосферы.

Помогайте друг другу в работе по дому.

Когда все дома, количество хозяйственных дел часто возрастает: нужно больше готовить, мыть посуду, убирать… Домашние дела легко могут становиться источником ссор и конфликтов, ухудшая качество отношений.

Важно внимательно относиться к этим делам и помогать друг другу. Особенно хорошо делать это еще до того, как другой человек обратится к вам с просьбой, просто самостоятельно обратив внимание на то, что какое-то дело требует выполнения. Это снижает нагрузку на вашего партнера по отношениям, снижает стресс и вызывает ощущение помощи и заботы, что, конечно, благотворно сказывается на эмоциональной атмосфере.

Проводите качественное время вместе.

Мы уже говорили о том, что в условиях карантина очень важно предоставлять друг другу личное пространство, соблюдать личные границы, но так же важно и осознанно и качественно проводить время вместе. Подумайте, как сделать это время приятным и по-настоящему теплым.

  Памятка для родителей, педагогов/  Фрирайтинг: справляемся с психологическими проблемами (Метод самопомощи, направленный на улучшение и стабилизацию своего психологического состояния)

«Позитивное мышление как компонент психического здоровья»

       С  16 ноября по 13 декабря 2020 года в Пензенской области прошла акция «Сурский край – без наркотиков!». Педагог-психолог БППК Земетчинского района Елена Николаевна Котунова  в рамках акции, а также в рамках работы Совета по вопросам семьи, отцовства, материнства и детства предложила жителями Земетчинского района онлайн-рекомендации «Позитивное мышление как компонент психического здоровья».   Цель онлайн - мероприятия: пропаганда здорового образа жизни, привлечение внимания к поиску внутренних и внешних ресурсов, помогающих преодолевать жизненные трудности, установка на здоровый образ жизни как одного из главных условий противостояния губительным привычкам. Онлайн-рекомендации, размещенные  в группе «Центральная библиотека Земетчино» «Вконтакте»,  просмотрели более ста человек. Также в  акции приняли участие –  директор МБУК «МЦРБ Земетчинского района» Синькова Ирина Владимировна, директор МБУК «МЦДРК Земетчинского района» Чертина Елена Александровна, тренер-преподаватель спортивного отделения «Рукопашный бой» МАОУ ДО ДЮСШ Земетчинского района Меньшаков Павел Владимирович. Каждый из участников предоставил свой опыт, личный и профессиональный, свои знания и свое видение воспитания здорового образа жизни

 

Акция «Дети дождя», посвященная

Всемирному Дню распространения информации о проблеме аутизма.

    2 апреля в МБОУ «Лицей» р.п. Земетчино в рамках акции «Дети дождя» педагогом-психологом БППК Земетчинского района Котуновой Еленой Николаевной были проведены занятия с элементами тренинга «Мир один на всех», направленные на распространение информации о детях с аутизмом, их возможностях и особенностях.

  Педагог-психолог подробно рассказала о данном заболевании, почему не нужно бояться и как  общаться с такими детьми,  как реагировать на поведение особенных детей. Дело в том, что дети с аутизмом часто сталкиваются с непониманием, потому что окружающие не знают об их особенностях и считают их просто невоспитанными. Для этого нам всем важно знать, какие мы все разные, но как мы схожи в желании дружить, общаться и быть принятыми. Был показан видеоролик «Дети дождя», проведены упражнения: «Рука в руке», «Я такой же, как ты».

   В акции приняли участие волонтеры отряда «Новое поколение» под руководством Бастрыгиной Ирины Владимировны. Так как символом этого дня является синий цвет, волонтеры оформили фойе и коридоры лицея синими воздушными шарами. В знак солидарности к особенным детям  они повязали участникам акции синие ленточки. Детям, педагогам, родителям были розданы тематические памятки и буклеты, подготовленные педагогом-психологом.

  Радует то, что никто не остался равнодушным к данной проблеме. Все приняли активное участие и проявили толерантность и сочувствие к людям, страдающим аутизмом.

 

Дни профилактики в Земетчинском районе

   

    В октябре на территории  Салтыковского и Раевского сельских советов членами межведомственной комиссии по профилактике правонарушений, в составе которой педагог-психолог БППК Земетчинского района Елена Николаевна Котунова,  были проведены Дни  профилактики.

   В результате рейда профилактической работой охвачены семьи с признаками неблагополучия, имеющих несовершеннолетних детей. Родителям из  данных семей оказана консультативная помощь, направленная на решение проблем и трудностей психологического, личностного характера,  даны рекомендации по трудоустройству, воспитанию детей, предложена помощь в лечении от алкогольной зависимости.

   С обучающимися  4,5,6  классов педагог-психолог БППК провела занятия: «Я и моя безопасность», «Я в ответе за свои поступки».

   С несовершеннолетними, состоящими на учете в ПДН ОМВД по Земетчинскому району, их родителями  Е.Н. Котуновой проведены индивидуальные консультации с целью оказания превентивной психологической помощи, коррекции детско-родительских отношений,  недопущения совершения подростками противоправных действий, пропусков занятий без уважительной причины,  употребления ПАВ. В очередной раз напомнили об общих мерах безопасности подростков на улицах в темное время, на проезжей части, в общении с незнакомыми и малознакомыми людьми, о последствиях беспечных поступков.

    В рамках заседания Совета общественности заслушали родителей, ведущих асоциальный образ жизни, судимых граждан, а также рассмотрели вопрос пожарной безопасности в семьях с признаками неблагополучия в период отопительного сезона.

  Всем участникам образовательного процесса были даны психолого-педагогические рекомендации, предложены информационные буклеты с указанием контактов экстренной психологической службы, детского телефона доверия, контактов педагога-психолога БППК Земетчинского района.

 

 

          Работа педагога-психолога БППК во время режима повышенной готовности

   За период самоизоляции педагогом-психологом  БППК Земетчинского района оказывается психологическая помощь всем участникам образовательного процесса и населению Земетчинского района.

  Дистанционно проводятся индивидуальные и методические консультации по телефону, через специально созданные группы «Психологи Пензы. Помощь» в Viber, «ВКонтакте»..

   Кроме того, педагогом-психологом  БППК  Котуновой Еленой организуются  и дистанционно проводятся групповые консультации для педагогов, родителей, детей через созданные группы в WhatsApp и Viber, «ВКонтакте»  по темам: «Эпидемия страха или как не паниковать из-за короновируса»,  «Как с пользой провести время и не испортить отношения с близкими», «Как пережить пандемию, сохранив психическое здоровье»,  «Как психологически адаптироваться к дистанционной работе».

   С обучающимися 9 классов МБОУ «Лицей» р.п. Земетчино в дистанционном режиме проведены беседы на темы: «Снятие экзаменационной тревожности», «Я учусь владеть собой. Тревожность. Стресс. Навыки саморегуляции» с целью  снижения стресса в экзаменационный период, через осознание своего поведения, обучения методам мышечной релаксации, приемам расслабления, формирования умения управлять своим психофизическим состоянием.

  В рамках методического направления разработаны для родителей, детей, педагогов:  тренинги, памятки, буклеты,  которые размещены в разделе "Методическая копилка" ППМС – центра Пензенской области.

  Пребывание в изоляции может вызывать у людей тоску, пониженный фон настроения, подавленность, ощущения одиночества и ненужности. Психологическая помощь продолжает проводиться  всем категориям граждан Земетчинского района, в том числе людям пожилого и преклонного возраста.

  Как пережить пандемию, сохранив психическое здоровье

 

Информация о деятельности Базового психолого-педагогического кабинета (БППК) в Земетчинском районе за 2018 год

Уважаемые родители, жители Пензенской области!

Сообщаем Вам о бесплатной возможности получения консультативной профессиональной помощи (консультации) по вопросам содержания обучения и воспитания детей, реализации их прав и законных интересов, выбора формы образования и обучения, и иных вопросов, связанных с образовательной деятельностью и успешной социализацией ребенка июня по декабрь 2019 г.

Консультации по проблемам поведения и обучения Ваших детей Вы можете получить по предварительному обращению в «Службу консультативной помощи», созданную на базе областного «Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи»:

- позвонив по телефонам: 8(8412) 48-40-88, 8(8412) 42-55-03;

- придя в ППМС центр Пензенской области по адресу: г.Пенза, ул. Тимирязева,125

- оставив запрос по форме, размещенной на сайте ППМС центра Пензенской области (ppms.edu-penza.ru), открыв вкладку в левой части главной страницы «Электронная запись на консультацию»;

- придя, или обратившись по телефону в отдел (управление) образования района (городского округа), в котором Вы проживаете для связи со специалистом «Базового психологического кабинета».

Время ожидания получения консультации - не более 10 дней с момента обращения.

Согласовав при первичном обращении условия консультирования, Вы можете рассчитывать на получение консультаций психологов, логопедов, социальных педагогов и методистов в следующих формах:

- Очная консультация (оказывается в помещениях ППМС центра (г.Пенза, ул. Тимирязева,125) и по месту размещения специалиста «Базового психолого-педагогического кабинета»), данные о которых размещены ниже.

- Дистанционная консультация (оказывается посредством телефонной связи, связи с использованием Интернет-соединения, видеосвязи).

- Выездная консультация (оказывается на дому, или в выделенном для проведения консультации помещении (например, в сельской школе, детском саду)).

Право на выездную консультацию предоставляется отдельным категориям граждан. По решению Службы такими категориями являются:

  • родители, имеющие инвалидность;
  • граждане, воспитывающие ребенка в неполной семье и являющиеся единственным законным представителям ребенка дошкольного возраста, не обучающегося в образовательной организации;
  • граждане, проживающие вне пределов транспортной доступности Службы.

Используйте предоставляемую Вам безвозмездную помощь профессионалов, записывайтесь, звоните... Помните, главное средство воспитания ребенка – это пример родителей, их поведение, их заинтересованное участие в жизни ребенка, основанное на знаниях о возрастных и психофизиологических особенностях и закономерностях развития. Вместе мы постараемся минимизировать проблемы взросления наших детей, связанные с современными социальными вызовами времени!!!

Кто информирован, тот защищен!

     Скажи зависимости – нет!

  В январе в образовательных учреждениях Земетчинского района педагогом-психологом БППК Котуновой Еленой и ответственным секретарем КДН и ЗП Христосовой Ольгой Михайловной были проведены занятия по профилактике наркомании, алкоголизма и табакокурения «Скажу зависимости - нет!» для учеников с 8-11 классы. Главная цель занятия – предупреждение факта употребления ПАВ, содействие в формировании личностных ресурсов, обеспечивающих развитие у подростков активного жизненного стиля с доминированием ценностей здорового образа жизни, действенной установки на отказ от приема ПАВ. Занятия проходили в форме конструктивного диалога, в котором обучающиеся задавали вопросы и высказывали собственные суждения о вреде ПАВ. Также в ходе занятия проводились упражнения: «Запретный плод», «Марионетка», «Опыт». На примере «опыта» ребята рассмотрели жизнь двух людей, и то как они по разному повели себя в схожих сложных ситуациях, как они справлялись с давлением со стороны сверстников. Все упражнения сопровождались рефлексией. Подростки были проинформированы о том, что курение, алкоголь, наркотическая зависимость, а так же игромания – не безобидные шалости, а болезни, имеющие далеко идущие социальные и психологические последствия, что их здоровье находится в их же собственных руках, поэтому главным жизненным приоритетом должен быть выбран здоровый образ жизни.

В завершении занятия ответственный секретарь КДН и ЗП Христова Ольга Михайловна рассказала подросткам об ответственности за совершение административного правонарушения и уголовного преступления: «Ребята, помните, незнание законов не освобождает от ответственности, соблюдайте законы, развивайтесь в правовом отношении, в жизни обязательно вам это пригодится».

Психологический тренинг «Я – лидер»

 

   29 ноября на базе МБОУ «Лицей» р.п. Земетчино прошел Районный форум молодежных инициатив, на котором приняли участие обучающиеся образовательных организаций и работающая молодежь Земетчинского района. В рамках работы диалоговой площадки «Мы-волонтеры!», педагогом-психологом БППК Котуновой Еленой Николаевной, был проведен психологический тренинг «Я-лидер». Целью тренинга являлось формирование представлений о лидерстве, осознание и проявление своих сильных сторон посредством раскрытия личностного потенциала участников группы, приобретение навыков понимания и чувства ответственности по отношению друг к другу, работы в команде. Педагог-психолог разъяснила ребятам, что современное общество нуждается в социально - активных, грамотных, творческих, думающих, умеющих применять на себя ответственность ребятах, в лидерах.

В ходе тренинга проводились упражнения: «Визитная карточка», «Без командира», «Багаж лидера», «Аплодисменты»; мозговой штурм «Я-Лидер». Все упражнения сопровождались рефлексией и поощрением лидерского потенциала каждого участника в виде волшебного «ожерелья». Волонтеры попробовали себя в качестве новоиспеченных лидеров, отработали свои сильные стороны и «подтянули» слабые, работали индивидуально и в команде, что способствовало равномерному познанию лидерского начала в себе в качестве индивидуальной единицы, так и командного игрока. В заключительной рефлексии ребята высказывали исключительно положительные эмоции, которые им удалось пережить в ходе тренинговой деятельности, и поблагодарили организаторов за полученные новые и уникальные знания, приемы и техники.

Мероприятия педагога-психолога БППК Земетчинского района, посвященные Дню правовой помощи детям.

В рамках Недели правовой помощи детям педагогом-психологом БППК Земетчинского района, Котуновой Еленой Николаевной, проведены индивидуальные консультации:
• для детей по вопросам собственных прав, прав их родителей или законных представителей, а также по аспектам детско-родительских отношений;
• для законных представителей совместно с главным специалистом по опеке и попечительству в отношении несовершеннолетних, Мариной Владимировной Ожогиной, по вопросам профилактики социального сиротства и защиты прав детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
В образовательных учреждениях Земетчинского района прошли занятия с элементами тренинга, часы правового просвещения, интеллектуально-правовая игра, круглый стол.
19 ноября в МБОУ СОШ с. Б. Ижмора совместно с Мариной Владимировной были проведены часы правового просвещения на темы: «Агрессивное поведение в обществе: психология и правовая ответственность» (9-11 классы), «Толерантность в правовом государстве» (6-7 классы).

В ходе мероприятия для 9-11 классов обозначена проблема агрессивного поведения в современной жизни, рассмотрены признаки агрессивного поведения людей. Педагог-психолог, Елена Николаевна, рассказала о причинах межличностных конфликтов, рассмотрела проблему агрессивного поведения в обществе с точки зрения психологии, дала советы ребятам о том, как предотвратить в себе зарождение агрессивности, куда и к кому обратиться за помощью, если вы стали жертвой любого вида агрессии. О том, что относится к агрессивным действиям, и каковы юридические последствия этих деяний рассказала Марина Ожогина.

В ходе правового часа для 6-7 классов специалист БППК сделала акцент, на том, что толерантное отношение среди подростков необходимо, так как сегодня, особенно в подростковой среде, распространяется недоброжелательность, озлобленность, немотивированная агрессия. Ребята рассказали, как они понимают слово «толерантность», делились своими мнениями. Марина Владимировна рассказала о Конвенции по правам ребенка, напомнила ребятам об основных правах и обязанностях – правом на жизнь и имя, образование и отдых, медицинскую помощь и правильное питание, на любовь и заботу со стороны взрослых. Нам бы хотелось, чтобы все мы были законопослушными гражданами, гордились своим государством и вместе делали жизнь в нашей стране, в нашем поселке комфортной и достойной.

 

Поиск




Каталог сайтов:

Министерство просвещения России

Министерство образования Пензенской области

Институт регионального развития Пензенской области

Администрация Земетчинского района

Официальный информационный портал ЕГЭ

Банк актуальных педагогических практик

МБОУ «Лицей»р.п.Земетчино
МОУ СОШ №3 р.п. Земетчино
Филиал МОУ СОШ с.Красная Дубрава в с. Кириллово
МОУ СОШ Кр. Дубрава
Филиал МОУ СОШ п. Пашково в с. Морсово
МОУ СОШ с.Салтыково
МОУ СОШ п. Пашково
Филиал МОУ СОШ п. Пашково в с.Матчерка
Филиал МБОУ "Лицей" р.п. Земетчино в п.Пролетарский
МОУ СОШ с.Ушинка
МОУ СОШ с.Большая Ижмора
МАОУ ДО ДЮСШ р.п. Земетчино
МДОУ-детский сад №2р.п. Земетчино
МДОУ-детский сад №3р.п. Земетчино
МДОУ-детский сад №5р.п. Земетчино


Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей

Copyright MyCorp © 2021
Конструктор сайтов - uCoz